La vergüenza y la incomodidad no son lo mismo, y aprender a separarlas te permitirá practicar la tolerancia a la incomodidad sin que esto provoque automáticamente vergüenza. Una vez que aprendas a identificar la incomodidad proveniente de la ropa demasiado ajustada, la novedad de tu propio cuerpo, la codificación somática negativa o el trabajo de muerte, el siguiente paso es separar esa incomodidad de la vergüenza.
Estás sintiendo la incomodidad de lo nuevo y lo moreño en tu propio cuerpo. Puede ser furtherño e incómodo acostumbrarse a algo nuevo, ya sean zapatos nuevos, un apartamento nuevo o una ciudad nueva, pero es especialmente confuso y alarmante cuando se trata de tu propio cuerpo.
Las afirmaciones sobre la salud aumentan la conciencia y la concentración. La naturaleza uncomplicated y repetitiva de estas afirmaciones fomenta hábitos saludables, un estado emocional equilibrado y la confianza para afrontar los retos diarios con una mentalidad proactiva y clara.
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Últimamente he estado pensando mucho en la strategy de “sentirnos incómodos” en nuestro cuerpo. Les surge a los clientes todo el tiempo, así como en el mundo genuine, donde las personas afirman que quieren perder peso o cambiar algo en la forma/tamaño de su cuerpo para «sentirse más cómodos».
El mundo moderno en el que vivimos está obsesionado con el aspecto físico. Desde que somos bebés, la sociedad nos envía mensajes que nos hacen creer que nuestro atractivo y nuestro valor como personas están relacionados de alguna manera con nuestro aspecto.
Piensa en actividades artworkísticas, causas sociales o deportes en las que siempre hayas querido participar. Considera la posibilidad de unirte a algún equipo deportivo community, tomar clases de punto o trabajar como voluntario en una campaña política o en un refugio para animales.
Estas afirmaciones proporcionan Tips que conducen a pequeñas mejoras constantes en el bienestar common y la fortaleza personal a través de afirmaciones claras y procesables.
Sanar no es debilidad. Es un acto de valentía. Requiere mirar hacia dentro con honestidad, y dejar que la ternura reemplace la dureza con la que aprendimos a sobrevivir.
Nota: En mi opinión, todo el mundo debería desarrollar un conjunto diverso de habilidades y herramientas para volver an everyday su sistema sentirme bien en mi cuerpo nervioso cuando se activen las alarmas, especialmente si tiene problemas con la imagen corporal.
Las afirmaciones sobre la salud ayudan a establecer un tono positivo cada día historyándole que debe cuidar su cuerpo y su mente.
No existe un momento perfecto. Pero hay señales internas que indican que ha llegado el tiempo de mirar hacia dentro:
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Truco rápido: convierte tu rutina en un momento de loosen up: pon música suave y disfruta el proceso en lugar de hacerlo por obligación.